kiranah

こんにちは

kiranahです

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寒さが和らぎ過ごしやすくなってきました

近所の梅の花は満開

春が来た！そんな気分になります。

𓇹 

月曜日の夜のこと

私の師である

シヴァナンダヨガ大久保先生の

ヨーガをzoomで受けました。

実技のクラスは久しぶり！

はじめにヨガ哲学のお話を少ししてくださり

その後1時間のシヴァナンダヨガクラス

日頃の練習では

サササーっと終わらせる苦手なポーズも

この日はしっかりと。

先生のカウントに合わせて行う

12のポーズ

終わった頃にはいつも以上に整っていて

ヨガの素晴らしさを実感しました✨

𓇹

なんだか調子が上がらないな

心がザワザワしてしまうな

思考が止まらない

そんな時にはぜひヨガをして欲しいなと

思います

体が元気だと心も元気

心が元気だと体も元気に

私たちはとてもシンプルなんです♡

3月が始まりました

静かな時間はとても平和です

教室に来ると、ヨガをすると

穏やかな気持ちになれる

元気になれる

ここにはそんな空気が

エネルギーが流れているそうです

(怪しい感じじゃないですよ)

初めましての方も久しぶりの方も

気になったら気軽にお声掛けください♡

3月もよろしくお願いします🕊

#kiranahきしわだ