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YOGA CLASS

女性専用、完全予約制、少人数5名まで、一人ひとりの体の状態に合わせたヨガをお伝えしています。

ヨガの目的は瞑想、心落ち着かせるヨガの時間は、不安やネガティブなマインドから切り離し心を穏やかにしてくれます。

誰かと比べるものではなく今の自分を大切にする時間。

誰もが願う平和で幸せな日常をヨガという実践を通して気づき育みたいと考えています。

【女性のためのヨガ】

疲れが抜けない、イライラする、何となく不調など、PMSや更年期に起こる心や体の不調、

ヨガは、身体、呼吸、思考をつなぎ整えることで自分本来の心地良さを取り戻していきます。

それぞれのサイクルや悩みに沿った、頑張りすぎないヨガの時間で健やかな日々を送るお手伝いをいたします。

誰とも比べず、心地よさを優先に、自分の心と体に向き合う時間を過ごしていただけます。

♦︎LESSON

月　10:00 シニアヨガサークル

火　10:00 パーソナルレッスン

水　CLOSE

木　10:00 / 19:00 グループレッスン

金　10:00 グループレッスン

土　10:00 グループレッスン

日　10:00 グループレッスン

※レッスン日の日程が変動することもあります。ご予約前に月のスケジュールカレンダーをご確認ください。

○kiranahのヨガについて

グループレッスンでは、ベーシックなスタイルのハタヨガで体と呼吸に意識を向けポーズを行います。

丁寧にポーズを行うことで自分自身の心と体の状態を観察することができます。

・日常生活を快適に過ごすための土台づくりを目指す

・しなやかな筋力と無理のない柔軟性を育む

・自分の心と体に向き合う

・リラックス、リフレッシュの時間

教室には40代、50代を中心に様々な方にお越しいただいています。

ご自分のペースで頑張るその日の調子に合わせるを大切に居心地の良い空間作りを心がけています。

○リラックスヨガについて

ちょっとしんどいな、そんな時期はリラックスヨガにお越しください。

座りポーズ、寝たままのポーズを中心に体と心のこわばりや疲れをほどいていくヨガを行います。

目指すのはポーズの完成ではなく『心地よさ』を大切にする時間。

年齢を重ねるにつれて感じやすい、疲れやすさ、眠りの浅さ、ホルモンバランスの揺らぎそんな変化にも寄り添いながら無理なく整えていきます。

○カラダの使い方クラスについて

月の第一週目は体の使い方クラスがあります。

1週目は見直す時間。正しい姿勢や動かし方を確認して、無理なく動ける土台を作ります。

2週目以降は、その土台をもとに、感覚を大切にしながら心と体を整えていきます。

定期的に続けることで体の軽さや巡りのよさ、日常の中での心地良さが自然と深まっていきます。

7月末までのお得なキャンペーン

体験レッスン　￥1,500 → ￥1,000(レンタルマット込み）