YOGA kiranah ７月のお知らせ

梅雨が明けて夏が始まります⛱️

７月はハタヨガと、流れるように動くビンヤサヨガで丁寧に体を動かしていきます。

⭐️７月は土曜日10:00-11:00がビンヤサヨガ、

その他の日はハタヨガやリラックスヨガです

ビンヤサヨガの効果は

・ダイエット、ボディメイク

・アンチエイジング

・リラックス、瞑想

比較的運動量の多いダイナミックなヨガです。

どのクラスも心身を整えるが基本です。

外側から受ける様々な物を手放して本来の私と一つになれるように。

マットの上で丁寧に体を動かしていきましょう。

土曜日レッスン始まります/

closeは土曜日→水曜日へ変更します。

【教室について】

▫︎15分前から教室に入れます

▫︎回数券の有効期限は3ヶ月です、期限切れにご注意ください

▫︎車の台数が多い時は停めて頂きたい場所を事前にご案内します。

▫︎携帯電話は音が鳴らないようにしてください。

▫︎遅れて入る場合は1番後ろの席を空けておきます。後ろのドアから静かにお入りください。

🔸プライベートレッスン🔸

お好きな日時で対応しています。closeの日も対応👌

ご予定がお決まりの方は早めのご予約がおすすめです。希望日をお知らせください。

💻オンラインでの参加について。

Google meetを使用しています。

オンラインを希望する方は前日までにお声掛けください。

詳細をお送りします。

🌼お知らせ🌼

6月から土曜日レッスンが始まります

土曜日のお休みが水曜日へ変更になります。

さて、梅雨の時期がやってきます。

雨音の中でアーサナに取り組んでいると、いつの間にか雨の音が聞こえなくなっていて、静かな時間が流れます。

私が私に深く集中している時、とても心地良い感覚がやってきます。

ヨガってなんでしょう？アーサナに取り組む目的は？

断続的に目的を持って取り組むと私たちの心や体は変わっていきます。

アーサナの練習は在りたい自分のために。

思いを手放して没頭して欲しいと思っています。

安全に、怪我のないように、様々なアーサナに挑戦する6月にしていきましょう。

新たにヨガをスタートしたい方、初心者経験者問わず、ご参加お待ちしています。

6月もよろしくお願いします✨

【教室について】

▫︎15分前から教室に入れます

▫︎回数券の有効期限は3ヶ月です、期限切れにご注意ください

▫︎車の台数が多い時は停めて頂きたい場所を事前にご案内します。

▫︎携帯電話は音が鳴らないようにしてください。

▫︎遅れて入る場合は1番後ろの席を空けておきます。後ろのドアから静かにお入りください。

🌕🌑金曜日22:00スタート

オンライン⭐︎リラックス瞑想ヨガ 30分 (無料)

※6月に教室を利用するメンバー限定クラス

満月と新月の週に行います。

呼吸法と軽いストレッチ、瞑想がメインです。

眠りの質を向上するためのヨガ、すっぴんパジャマ、お布団の上からお気軽に参加ください。

インストラクターもすっぴんパジャマです☺︎

画面オフでも大丈夫です。

ご希望の方にはzoomのIDとパスコードをお送りします。

お気軽にご参加ください

🔸プライベートレッスン🔸

お好きな日時で対応しています。closeの日も対応👌

ご予定がお決まりの方は早めのご予約がおすすめです。希望日をお知らせください。

💻オンラインでの参加について。

Google meetを使用しています。

オンラインを希望する方は前日までにお声掛けください。

詳細をお送りします。

YOGA kiranah 5月のお知らせ🧘‍♀️

⚠️ホームページより先にLINEで配信したスケジュールカレンダーと変わっている日があります。

ホームページのカレンダーが正しいスケジュールとなります。よろしくお願いいたします。

｡・:＋°｡・:＋°｡・:＋°

いつもありがとうございます。

春の真ん中、心地良い季節がやってきました。

ハタヨガの古典には『ヨーガは春か秋に始めるべし』と記されています。

新年度が始まり春はバランスを崩しやすい時期です。日々健やかに過ごすために春からヨガを習慣にしてみてはいかがでしょうか。

朝、太陽礼拝を行うだけでも体と心はどんどん変化します。

ご自宅でどんな風に、どのタイミングでアーサナを行えばいいのか分からない方は教室で聞いてください。個々に合わせた必要なアーサナをお伝えします☺︎

【教室について】

▫︎15分前から教室に入れます

▫︎回数券の有効期限は3ヶ月です、期限切れにご注意ください

▫︎車の台数が多い時は停めて頂きたい場所を事前にご案内します。

▫︎携帯電話は音が鳴らないようにしてください。

▫︎遅れて入る場合は1番後ろの席を空けておきます。後ろのドアから静かにお入りください

🌕水曜日22:00スタート

オンライン⭐︎リラックス瞑想ヨガ 30分 (無料)

※5月に教室を利用するメンバー限定クラス

呼吸法と軽いストレッチ、瞑想がメインです。

眠りの質を向上するためのヨガ、すっぴんパジャマ、お布団の上からお気軽に参加ください。

画面オフでも大丈夫です。

ご希望の方にはzoomのIDとパスコードをお送りします。

🔸プライベートレッスン🔸

お好きな日時で対応しています。closeの日も対応👌

ご予定がお決まりの方は早めのご予約がおすすめです。希望日をお知らせください。

よろしくお願いいたします🙏🏻✨

いつもありがとうございます。

3月は自宅補修の為レッスンの数が少なく新規メンバーの募集を停止していました。

まだ全て完了していませんが4月は通常通りのレッスン数に戻して、新規メンバーの募集も再開いたします。

🌸新年を迎えてから、あっという間に4月🌸

ふわふわと何だか落ち着かない方、花粉症が辛い方、新しい環境で緊張を感じてしまう方、ぜひ一緒にヨガを♡

静かに座る時間、呼吸に集中して整える時間、体を動かす時間、メリハリのあるヨガの時間で自分を観察して向き合って、整えていきましょう。

身体が固くても、運動が苦手でも大丈夫です。

経験してわかる、ヨガの良さを感じにぜひいらしてください✨

｡・:＋°｡・:＋°｡・:＋°

４月のスケジュールカレンダー

いつもありがとうございます🙏🏻

スケジュールカレンダーと残席情報のお知らせです。

2月も変わらず、丁寧に意識的に身体を動かしていきましょう｡・:＋°

ヨガで内側から温められるように、2月はウォーミングアップを減らして様々なアーサナにトライしてといただこうと思っています。

無理をして怪我をする事がないように、個々に合わせてお声掛けをしていきます。

怪我や調子の悪いところがあれば予めお伝えください。

2月もよろしくお願いいたします。

▫︎15分前から教室に入れます

▫︎回数券の有効期限は3ヶ月です、期限切れにご注意ください

🔸プライベートレッスン🔸

お好きな日時で対応しています。closeの日も対応👌

ご予定がお決まりの方は早めのご予約がおすすめです。希望日をお知らせください。

🔹オンラインレッスン🔹

全てのクラスオンラインで参加可能です

お問い合わせください

【2月の残席】

🆕2月1日日更新

6日(木)13:15残席１

13日(木)13:15残席２

23日(日)10:00残席１

28日(金)10:00残席１