お知らせ
9月のお知らせです🌼
毎日まだまだ暑いですね。暑さで身体もなんとなく重かったり、冷房で冷えていたり、夏の疲れが少しずつ出てくる頃です。
ヨガは、身体を動かすことだけではなく今の自分に気づく時間でもあります。
調子のいい日も、なんとなく重たい日も、その日の自分に合わせて、無理なく心地よく動いていただきたいです。
9月も一緒に、自分の身体と心に向き合う時間を過ごしましょう🌿
9月のレッスンカレンダー
初めての方も大歓迎です
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📢 HERB CARE
おすすめハーブ / ハーブスチームテント
RELAX
夏の疲れを癒して、ご自分と向き合うひと時に。
深呼吸したくなるようなリラックスブレンド
夏の冷えからくる秋の不調を少しでも軽やかに。
身体の内側から整えて心地よく過ごせる自分へ。
9月のハーブケア営業日カレンダー
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暑いあつい夏がやってきました。
梅雨の朝晩は意外と涼しかったので、まだ大丈夫かなと思っていたら一気に夏本番。
身体が暑さについていけず夏バテ気味になっている方も多いかもしれません。
暑さで体力気力がない、そんな方にもヨガはおすすめ。
深い呼吸と丁寧な動きは心も身体もすっきりします。
夏を元気に過ごすための時間を、一緒に楽しみましょう。
8月のYOGAレッスンカレンダー
初めての方も大歓迎です
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📢 8月のHERB CARE
NEW HERB ハーブスチームテント
Dayani Calm Rise
タイ北部の山岳地帯で自然栽培やEM有機肥料を用いて育てられたハーブ
体を芯からあたため、気持ちの揺らぎや緊張をやさしくほどいてくれるブレンドです。
数量限定でご用意しています。
冷房や冷たい物の取り過ぎで冷えを感じる方、寒暖差で夏バテ気味の方、
植物の香りに包まれながら心地よく汗を流し、心も身体も軽やかに整える時間をお過ごしください。
Herb Care Salon 
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いつもありがとうございます、7月のお知らせです
kiranahのヨガは、ポーズ、呼吸、意識を大切にしています。
ヨガは自分の心をコントロールするための技術。形だけのアーサナでヨガをするのはもったいないなと思っています
7月もインド古来から伝わったヨガをベースに、女性のためのヨガをお伝していきます🌿
🪻7月からのご案内
午前→ヨガクラス
午後→温活サロン(ハーバルボール・スチームテント)
夜→月３回ヨガクラス
に変更されます✨
残席わずかとなってきました
初めての方も大歓迎です/
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いつもありがとうございます🪻
６月のお知らせです。
教室の植物に新芽が出て一気に育ってきました🪴
植物にとっては恵みの梅雨の季節が始まります。
梅雨の始めは、雨の影響で自然界に湿気が増えるので重さやだるさ、冷えや、むくみを感じやすくなる方が多く、風の強い日や気温の変化はエネルギーが乱れ、冷えや、乾燥を感じやすく、心も疲れやすくなります。
最近は温度差や天気の変化も激しく、体や心が少しお疲れ気味な方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、実は雨は私たちをリラックス状態に導いてくれる効果もあります✨
雨音には高周波が含まれていて、自律神経を整えてくれます。ちなみに、私は雨音聞きながらヨガの練習をするのがとても好きです♡
雨降りでがっかりした時は、雨音の効果を思い出してくださいね。
適度な運動は心も体も健やかに整えてくれます。６月も体の緊張を緩め、リラックスしていきましょう✨
６月のイベント🌞夏至の日54回ハーフ太陽礼拝
♦︎10:00〜11:30(予定)
♦︎料金は通常レッスンと同じ
疲れたら休んでOK！無理せずにトライしてみてください。ご参加お待ちしています☆
🌙木曜、疲れリセットヨガ。週末のお休みまでもう一踏ん張り。お仕事終わりに疲れを癒しませんか。
6月は19:30〜に変更しています。
♦︎18日は月に一度のキャンドルヨガです🕯️
💻オンラインでの参加について。
⚫︎Google meetを使用
レッスン料は、振込、電子マネーなどで事前にお支払いいただいています。
オンラインを希望する方は前日までにお声掛けください。
詳細をお送りします💌
6月もよろしくお願いします☺︎
いつもありがとうございます🙏🏻
５月、夏が来る前にご自分をメンテナンスしましょう。
私たちのカラダは人生が終わる時まで使う大切な乗り物。日々の積み重ねが未来の私を作っています。思考の癖、体の癖、意識を変えてピカピカの私で夏を迎えてください✨
第1週目は、カラダの使い方クラスになります。
ハタヨガの流れに沿って丁寧に使い方を説明します。
ポーズを行う時に身体の使い方を意識して行うと、いつもと違う感覚が味わえたり、より深まります。
月初の使い方クラスで感覚を掴んでくださいね🧘♀️
第二週目以降は、それぞれのペースでリフレッシュしましょう🫧
ご自分の体調や気分、体の声を聞きながらアーサナに取り組んでください☺️
※カラダの使い方クラスは通常クラス扱いで追加料金、人数の限定はありません。
