いつもありがとうございます🙏🏻
スケジュールカレンダーと残席情報のお知らせです。
2月も変わらず、丁寧に意識的に身体を動かしていきましょう｡・:＋°
ヨガで内側から温められるように、2月はウォーミングアップを減らして様々なアーサナにトライしてといただこうと思っています。
無理をして怪我をする事がないように、個々に合わせてお声掛けをしていきます。
怪我や調子の悪いところがあれば予めお伝えください。
2月もよろしくお願いいたします。
▫︎15分前から教室に入れます
▫︎回数券の有効期限は3ヶ月です、期限切れにご注意ください
🔸プライベートレッスン🔸
お好きな日時で対応しています。closeの日も対応👌
ご予定がお決まりの方は早めのご予約がおすすめです。希望日をお知らせください。
🔹オンラインレッスン🔹
全てのクラスオンラインで参加可能です
お問い合わせください
【2月の残席】
🆕2月1日日更新
6日(木)13:15残席１
13日(木)13:15残席２
23日(日)10:00残席１
28日(金)10:00残席１
2025年1月のお知らせ🎍
寒い日が続いています。外に出ると体がぎゅっと縮こまって自然と力が入ってしまいますね。
皆さん肩や背中は凝り固まっていませんか？
今この瞬間の体と心はどんな感じでしょうか。
【身体は私たちの乗り物のようなもの】
11月は忙しさと不養生で体調を崩しレッスンをお休みをしてしまう事がありました🙏🏻
体調を崩すと適切な食べ物や適度な運動で日常的にメンテナンスするのがとても大切だと実感します。
どんな風に日々過ごすか、何を食べるか、私たちは多くの事や物を選びながら過ごしています。様々な事をジャッジするのは自分自身。
体を作る物だけではなく心に良い物を選ぶのも重要だと感じます。
ヨガを続けていると自然とナチュラルなものを選んだり、良い選択ができるようになります。
ヨガを持続してその恩恵を受けていただけたら嬉しく思います。
2025年は自分を磨き精神性を高めて女性らしく…そんな私を目指してヨガとアーユルヴェーダを広げていきたいなと思っています｡・:＋°
皆さまどうぞよろしくお願いします✨
YOGA kiranah Rie☺︎
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スケジュールの更新が遅くなりました🙏🏻
☆ご予約受付中です☆
【1月の残席情報】
🆕1月19日更新
✴︎記載のない日は🈵／キャンセル待ち受付中です
31日(金)10:00 残席２
kiranah RE-POT セルフケア講座のご案内
美容と健康７つのつぼを学ぶご自分のための講座です
定期的に通うのが大変な方やお出かけのタイミングやお洋服に合わせて、ご自分のペースで耳つぼジュエリーを貼りたい方などなど。
ご自分の手で耳に触れてほぐして様々な変化を感じでいただけたらと思います。
𓐍日時 １月２６日(日) 10:00-11:30 / 90分
𓐍場所 耳つぼジュエリーRE-POT (YOGA kiranah)
岸和田市(ご予約確定後に住所をお送りします)
最寄駅 JR阪和線下松駅 🅿︎あり
𓐍講座料金 8800円 (テキスト、耳つぼ棒、耳つぼジュエリーを含む)
少人数制なので質問もしやすく、安心してご受講いただけます。
【12月】
🆕11月27日更新
残席のあるクラスをお知らせします
※記載の無い日は🈵(キャンセル待ち受付中です)
13日(金)残席１
16日(月)残席２
18日(水)残席１
↑
ご予約受付中です☺︎
YOGA kiranah 12月のお知らせ🎄
いつもありがとうございます。
今年もあっという間に師走ですね。
クリスマス、大掃除におせち作り、12月のイベントで忙しい方が多いのではないでしょうか。
バタバタと気忙しい時は心落ち着けるヨガが最適です。
忙しいからこそ、ゆっくりと自分のための時間を取ることが重要だなと感じます。
ヨガはそのための素晴らしい手段。
心にも体にも効く、伝統的なヨガで一緒に整えていきましょう✨
今年最後のヨガで様々なものを手放して真っさらな私で新しい年をお迎えください♡
今年最後のクラスは
🌝ヨガと瞑想🌚
前半30分で体を整え後半約30分は座って瞑想を行います。
リラックス、リフレッシュ、マインドセット
瞑想をして脳から身体の隅々までリセットしましょう✨
締めくくりは慈悲の瞑想です。経験したことのある方もない方もお気軽にご参加ください。
▪️12月27日(金) 10:00〜11:00
▪️呼吸法と太陽礼拝、30分瞑想
▪️お月謝、回数券対象クラスです