blog/日々のこと
春の自分のために
こんにちは
kiranahです
☪︎⋆
11月に入ってから
初めましての方が増えています
お仕事で来られなくなる方がいれば
新しく来られる方がいたり…
ぐるぐると素敵な縁が巡っています
一期一会を大切に
ここで繋がるご縁に感謝する毎日です
ありがとうございます🙏🏻
𓐍𓐍𓐍
今日は朝からとても寒く
今年初めて
台所の石油ストーブに火をつけました
寒い冬が始まったばかりですが
来る春に備えて
足先指先
手首足首
お腹が冷えないように
過ごしています。
しっかり温めるのは
今の寒さから逃れるため
それだけではなく
春の不調を和らげるためでもあります。
春はなんだか怠いなぁとか
花粉症酷くて辛いとか
何かしらの不調が現れる方は
冬の過ごし方を
変えてみるのも良いかもしれません
𓅪
冬の寒さを凌ぎながら
春の自分自身のために
丁寧な食事を心がけて
ヨガと温活で冬を過ごしたいと思います
(温活は変わらず手作りカイロと腹巻)
ずーっと気になっている
布ナプキンも始めたいなーと思っています
簡単に出来る体や心に優しいこと
教室で情報シェアできたら嬉しいです♡
空気が澄んでいた秋の日の空
いつかの三日月と金星
kiranah
お野菜が美味しい！
こんにちは
kiranahです
食欲の秋から続き
食欲の冬へ突入
先日久しぶりに
UKA FARM TABLEへ行ってきました
お野菜中心のメニュー
産地直送の有機野菜や無農薬
減農薬野菜を使ったヘルシーなお料理
セイロの中は
豚肉と沢山のお野菜を蒸したもの
胡麻味噌ダレがめちゃくちゃ美味しかったです
ご飯は玄米か雑穀米から選べます
ここのお味噌が大好きで
行くと必ず購入します
今回は美味しそうなトマトと紅芯大根も
キレイな色♡
スライスしてサラダに添えました
食欲の冬はまだまだ続きそうです
kiranah
kiranahきしわだ
☪︎⋆
こんにちは
ご訪問ありがとうございます
kiranahです
𓅪𓅪𓅪
自宅で教室を始めて5年𓈓
もうすぐ6年目に突入です
元々はレンタルスタジオや公民館をお借りして
お友達やご近所さん向けに
ヨガをしていました
お友達に勧められて始めた
Instagramにヨガの投稿を始め
じわじわと広がって
今にいたります
〜feel good cocoyoga〜
↑
初めて付けた屋号から
kiranahへ変更したのは
2019年3月のこと。
タイ古式マッサージを始めるにあたり
一新する気持ちで変更しました
kiranahはサンスクリット語
太陽や月の光線
輝き 光の筋
そんな意味があります
雲の隙間から降り注ぐ
太陽の優しい光
キラキラしてて大好きです
暖かな場所でありたい
kiranahには
そんな願いが込められています
.
.
( 急に屋号のお話をしたのは
先日ありがとうカフェのヨガで
kiranahの意味を聞かれたからです♡)
𓐍𓐍𓐍
いつも来てくださっている方
初めましての方にとって
ここが温かい場所でありますように
｡・:＋°
kiranah
ヨガってなに？
✭
あなたにとっての
ヨガって何でしょう
健康のため
不調を改善するため
肩こりや腰痛を軽減するもの
痩せるためのもの
ストレス解消
など
質問するとそれぞれの答えが返ってきます
スタイルが良くて美しい女性が
綺麗なポーズをとっている
色々なところで目にするヨガの情報は
あまりにもキラキラしていて
ハードル上げてるなぁって
感じることがあります
雑誌や本では
そこが目的の全てじゃない事を
しっかり伝えているのですが
視覚に訴えてくる美しい姿ばかりが
印象に残ってしまう場合があったりします
(あんな風になりたいなぁと何度思ったことか)
𓇬𓇬𓇬
ヨガの本来の目的は
心の安定
穏やかに過ごせるようにするための
道具がヨガ
教室で身体を動かしているのは
今ここに集中するための練習です
ヨガを続けている方は
体だけじゃなく心にも影響があることに
自然と気がついて
より快適に過ごせるようになっているのでは
ないでしょうか
最初に出てきた
"あたなにとってのヨガって何でしょう”
この答えはどれも正解です☺︎
𓇬𓇬𓇬
それぞれのヨガがあって
それぞれの目的があって
それぞれのペースで続けていく
プラス
心の片隅にヨガ本来の目的を置いておくと
より深まって
日常にポジティブな影響を
与えてくれると思います
十人十色のヨガ
心地良さ重視でヨガマットの上に立つ事から
はじめていきましょう♡
𓋪𓋪𓋪
kiranahはそのお手伝いをする場所です
#kiranahきしわだ
満月𓋪
10月20日は満月でしたね
🌕
２日前からこめかみ辺りがじわーっと痛くて
月の影響を感じていました
満月や新月の時に受ける影響は
身体だったり心だったり
その時々で違ってて
暮らしぶりとか
自分自身を観察して
🌕🌑
照らし合わせてみると
気付きがあって面白いなと思います
満月から新月はデトックスの期間
浄化とかエネルギーとか
そういうものって
目に見えなくて
ちょっと怪しげ
そう感じる方もいるかもしれないけど
見えないからこそ
プラスの方向にイメージして
上手に付き合ってみるのも
良いものだと思います
𓐍𓐍𓐍
満月の写真がないので
満月の日の夕方
サットヴァな時間に撮った海
なかなか良い写真だと自画自賛してます 笑
#kiranahきしわだ