blog/日々のこと

2022-02-03 09:27:00

ヨガ生活

 

こんにちは

kiranahです

 

𓐍𓐍𓐍

寒さが和らぎ過ごしやすくなってきました

近所の梅の花は満開

春が来た!そんな気分になります。

 

𓇹 

月曜日の夜のこと

私の師である

シヴァナンダヨガ大久保先生の

ヨーガをzoomで受けました。

実技のクラスは久しぶり!

はじめにヨガ哲学のお話を少ししてくださり

その後1時間のシヴァナンダヨガクラス

 

日頃の練習では

サササーっと終わらせる苦手なポーズも

この日はしっかりと。

先生のカウントに合わせて行う

12のポーズ

終わった頃にはいつも以上に整っていて

ヨガの素晴らしさを実感しました✨

 

𓇹

なんだか調子が上がらないな

心がザワザワしてしまうな

思考が止まらない

そんな時にはぜひヨガをして欲しいなと

思います

体が元気だと心も元気

心が元気だと体も元気に

 

私たちはとてもシンプルなんです♡

 

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3月が始まりました

静かな時間はとても平和です

教室に来ると、ヨガをすると

穏やかな気持ちになれる

元気になれる

 

ここにはそんな空気が

エネルギーが流れているそうです

(怪しい感じじゃないですよ)

 

初めましての方も久しぶりの方も

気になったら気軽にお声掛けください♡

 

3月もよろしくお願いします🕊

 

#kiranahきしわだ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2022-02-02 17:20:00

耳ツボ

 

kiranahです

 

𓇬𓇬𓇬

突然ですが

耳、ほぐしてますか?

kiranahの耳ツボジュエリー

じわじわと広がり

リピーターさんが増えています💎

 

最近では男性のお客様もちらほら。

腰痛、肩こり、ストレス軽減

のツボが人気です。

普段耳をほぐしていない方(特に男性)は

びっくりする程痛がります。

耳を触ってみると左右差があって

痛みのある箇所や弱っている場所が

すぐにわかります。

 

女性はリフトアップと食欲調整

PMSや更年期の辛さを軽減するツボも。

ピアスみたいで可愛い♡のも人気

目立たない小さなものもあるので

お仕事でつけるのが心配な方はご相談ください

 

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#kiranah 

#kiranahきしわだ

#耳ツボジュエリー

 

 

 

 

 

 

2022-01-25 21:50:00

yogitea♡

 

こんにちは

kiranahです

 

寒い毎日皆さまいかがお過ごしでしょうか

ほんの少し陽射しが増した気もしますが

春はもうしばらく先でしょうか

 

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コロナ禍で中止している

ヨガの後のティータイム

𓇬

好きなハーブティーを選んでもらい

シャバーサナの間に淹れて

ヨガが終わってからサッとお出しする

(このルーティンが懐かしい)

𓇬

ハーブティーを飲みながら

ヨガの話からランチの情報交換など

飲み終えるまでのほんの少しの時間が

とても楽しかった事を思い出します♡

 

コロナ禍で中止になってからは

ハーブティーのティーパックを

持って帰っていただくスタイルに

変わりました

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yogitea🌿

他にはTWINIGSの紅茶や

トゥルシー茶

デカフェのコーヒーを用意しています

 

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初めて来られた方や

普段ハーブティーを飲まない方に

''どれが美味しいですか♡"

とよく聞かれます

 

 

kiranahで人気なのが

No.1

yogitea

【Chai Rooibos 】

ルイボスティーがベース

スパイスが効いててほんのり甘い

スパイスで体が温まる

寒い冬には持ってこいのお茶です

 

No.2

yogitea 

【Green Tea Kombucha】

コンブチャと聞いて昆布茶だと思う方多数

コンブチャを発酵させた

紅茶キノコ(昔流行ったことありますよね)です

味はフルーティーで爽やか

食事中にも邪魔にならない美味しさで

季節問わずおススメです

 

 

No.3

yogitea

【Lemon Ginger】

 レモンの酸味とピリッとした生姜

ほんの少し甘みがあって

リピートする方が多いです

生姜の力で温まります♡

 

その他

chamomileやpeppermint

 caramel等色々揃っています

 

 

それぞれ効果効能があるので

気になる方はお声掛けください🌿

 

ちなみに私はkombuchaが大好きです❤️ 

 

 

#yogitea

 

 

2022-01-04 10:19:00

2022年

 

☪︎⋆

新年あけましておめでとうございます

🌑

1月3日新月の日

zoomクラスがkiranahのヨガ始めとなりました

ご参加くださりありがとうございました🙏🏻

 

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kiranahの2022年は

ヨガの学びをさらに深め

シェアする活動を行なっていきたいと思います

その為2022年はタイ古式マッサージを

1年間休業させて頂きます🙏🏻

ヨガの活動を増やし

こつこつと楽しみながら

過ごして行きたいと思います。

 

 

明日5日から教室のヨガクラスがスタートします

小さな教室に通ってくださる方々

zoomで参加してくださる方々

お会いできるのを楽しみにしています

 

2022年が皆さまにとって

明るく希望溢れる年になりますように。

生きとし生けるもの全てが

平穏でありますように。

本年もどうぞよろしくお願いいたします

 

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#kiranah

#kiranahきしわだ

 

 

 

2021-11-24 18:24:00

春の自分のために

 

こんにちは

kiranahです

 

☪︎⋆

 

11月に入ってから

初めましての方が増えています

 

お仕事で来られなくなる方がいれば

新しく来られる方がいたり…

ぐるぐると素敵な縁が巡っています

 一期一会を大切に

ここで繋がるご縁に感謝する毎日です

 

ありがとうございます🙏🏻

 

𓐍𓐍𓐍

 

今日は朝からとても寒く

今年初めて

台所の石油ストーブに火をつけました

 

寒い冬が始まったばかりですが

来る春に備えて

 足先指先

手首足首

お腹が冷えないように

過ごしています。

しっかり温めるのは

今の寒さから逃れるため

それだけではなく

春の不調を和らげるためでもあります。

 

 

春はなんだか怠いなぁとか

花粉症酷くて辛いとか

何かしらの不調が現れる方は

冬の過ごし方を

変えてみるのも良いかもしれません

 

𓅪

冬の寒さを凌ぎながら

春の自分自身のために

丁寧な食事を心がけて

ヨガと温活で冬を過ごしたいと思います

(温活は変わらず手作りカイロと腹巻)

ずーっと気になっている

布ナプキンも始めたいなーと思っています

 

簡単に出来る体や心に優しいこと

教室で情報シェアできたら嬉しいです♡

 

 

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空気が澄んでいた秋の日の空 

 いつかの三日月と金星

 

 

kiranah

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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