4月3日、超リラックスのキャンドルヨガ。

キャンドルの光だけで疲れた身体と心を癒すのが目的。ゆっくり身体を動かしていただきました。

 

私たちはどうしても頑張り過ぎてしまったり、自分軸ではなく他人軸で物事を判断してしまったり、我慢し過ぎて不安や不満が出てきてしまう事があります。ヨガはそれを全部捨ててリセットする時間。

『空っぽにしてくださいね』って言われても、その感覚がよく分からないな。そんな方こそぜひ体験して欲しいです♡

 

 

また開催して欲しいです！のお声を頂いたので、5月も開催します。

自宅教室は生活音が気になるので夜のクラスはどうかなぁと思っていたけど、皆んな集中しているので大丈夫そうです。

 

初めましての方も大歓迎。

自分で自分を癒す時間、最高ですよ✨

 

※この写真は、ヨガ終了後にお声掛けして撮らせていただきました。レッスン中は写真を撮りません

 

 

 

 

 

 

 

バタバタと駆け足で過ぎていった3月。

入試があったり、卒業式があったり、気忙しいひと月でした。

穏やかに過ごしたいなぁと思っても、日々しなくてはならない事が待ち構えていたり、突然起こる事に巻き込まれてしまったり、なかなかスムーズにいかないなぁと心ザワザワしてしまう。

春の忙しい時期こそ、ヨガが最適。

ヨガは心を平穏にする知恵を私たちに授けてくれます。

頑張りたい人、緩めたい人、整えたい人、

それぞれのペースで身体の声を聞きながら、毎日の暮らしにヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

　

今日はyoniケア講座の日。

全ての女性に学んでほしいと思うくらい、とても充実した内容でした。

私がヨニケアに興味を持ったのは、そう遠くない更年期を少しでも快適に過ごしたいなと思ったから。

今日講座を受けてヨガとセルフケアで乗り越えられる、更年期のもっともっと先まで快適に過ごせるんじゃないかなと感じました。

自分の体を自分でケアする方法を、世代を問わずたくさんの方に聞いて欲しいです。

 

また機会を設けてyoniケア講座開催します｡・:＋°

　

 

 

kiranahきしわだ

 

　

 

 

あなたにとってのヨガって何でしょう

 

健康のため不調を改善するため、肩こりや腰痛を軽減するもの、痩せるためのもの、ストレス解消、質問するとそれぞれの答えが返ってきます。

 

ヨガの本来の目的は『心の安定』…穏やかに過ごせるようにするための道具がヨガ、教室で身体を動かしているのは今ここに集中するための練習です。

 

ヨガを続けている方は体だけじゃなく心にも影響があることに自然と気がついてより快適に過ごせるようになっているのではないでしょうか。

 

 

最初に出てきた　　"あたなにとってのヨガって何でしょう”　　この答えはどれも正解です。

 

それぞれのヨガがあって、それぞれの目的があって、それぞれのペースで続けていく。

心の片隅にヨガ本来の目的を置いておくとより深まって日常にポジティブな影響を与えてくれると思います。

 

 

十人十色のヨガ

心地良さ重視でヨガマットの上に立つ事から

はじめていきましょう♡

 

 

 

kiranahはそのお手伝いをする場所です

 

 

#kiranahきしわだ