blog/日々のこと
年齢、気にしますか？
今日のレッスン後、会話の流れから『何年生まれ』という話で少し盛り上がりました。
皆さんは、年齢、気にしますか？
鏡を見たとき、誰かと比べたとき。
何かを始める時、「もう〇〇歳だから」と思ってしまうことはありませんか？
”年齢”って、本当は何なのでしょう。
若いとか、老けてるとか、私たちは、たくさんの価値観や刷り込みの中で生きています。
年齢は、ただ生きてきた時間。
どんな年齢にも、その時だけの美しさがあります。
無理に若く見せることよりも、今の自分を大切にしながら、心地よく過ごすこと。
ありのままの自分でいられることが、きっと一番美しい、そんな風に思います。
とはいえ、
「若く見えますね。」って言われると、やっぱり、ちょっと嬉しいし、シミシワは撃退したい気持ちもありますが、、、
不自然なほどに年齢と戦うのではなく、今の自分の心と身体を大切にしていきたいなと思っています。
ヨガは、誰かと比べるものでも、競うものでもありません。
今の自分を感じて、今自分を大切にする時間。
そんな積み重ねが、年齢には関係なく、その人らしい美しさにつながると信じています。
頭より心で感じる
『頭より、心で感じる』
皆さんは、頭で考えていますか？それとも心で感じていますか？
私たちは毎日、たくさんの考え事をしています。
正解、不正解、頑張らなきゃ、ちゃんとしないと…
気づけば頭の中はいつも忙しくて、心の声が聞こえなくなってしまうことがあります。
日常でも、ヨガの時間も、ハーブの香りに包まれている時間も、私は「考える」ことより「心で感じる」ことを大切にしています。
なんか好きだな、心地いいな、寂しいな、悲しいな
心が感じたまま否定せずにそれを味わって、
ネガティブなことは落ち着いてから頭で考えて対処する。
感情を無視して答えを探すより、その順番のほうが自分にやさしくなれる気がしています。
少しだけ頭を休ませて、心に耳を傾ける時間を。kiranahがそんな時間を過ごせる場所であれたら嬉しいです。