今日はyoniケア講座の日。

全ての女性に学んでほしいと思うくらい、とても充実した内容でした。

私がヨニケアに興味を持ったのは、そう遠くない更年期を少しでも快適に過ごしたいなと思ったから。

今日講座を受けてヨガとセルフケアで乗り越えられる、更年期のもっともっと先まで快適に過ごせるんじゃないかなと感じました。

自分の体を自分でケアする方法を、世代を問わずたくさんの方に聞いて欲しいです。

 

また機会を設けてyoniケア講座開催します｡・:＋°

　

 

 

kiranahきしわだ

 

　

 

 

あなたにとってのヨガって何でしょう

 

健康のため不調を改善するため、肩こりや腰痛を軽減するもの、痩せるためのもの、ストレス解消、質問するとそれぞれの答えが返ってきます。

 

ヨガの本来の目的は『心の安定』…穏やかに過ごせるようにするための道具がヨガ、教室で身体を動かしているのは今ここに集中するための練習です。

 

ヨガを続けている方は体だけじゃなく心にも影響があることに自然と気がついてより快適に過ごせるようになっているのではないでしょうか。

 

 

最初に出てきた　　"あたなにとってのヨガって何でしょう”　　この答えはどれも正解です。

 

それぞれのヨガがあって、それぞれの目的があって、それぞれのペースで続けていく。

心の片隅にヨガ本来の目的を置いておくとより深まって日常にポジティブな影響を与えてくれると思います。

 

 

十人十色のヨガ

心地良さ重視でヨガマットの上に立つ事から

はじめていきましょう♡

 

 

 

kiranahはそのお手伝いをする場所です

 

 

#kiranahきしわだ