YOGA kiranahが大切にしていること

 

〜フィットネスだけじゃない伝統的なヨガ〜

インドの伝統的なハタヨガで心身の健康を維持するためのヨガをお伝えしています。

 

〜心を穏やかに、内側から整える〜

ヨガの目的は瞑想。

心落ち着かせるヨガの時間は、不安やネガティブなマインドから切り離し、心を穏やかにしてくれます。

外側に影響を受けない、本来の自分へ戻り輝ける私へ。

ヨガは習慣的に呼吸法やアーサナに取り組む事で、健康や美の副産物が得られます。

 

〜ヨガが初めての方へ〜

身体が固くて不安な方、運動が苦手な方も安心してください。kiranahでヨガをスタートした方も沢山いらっしゃいます。

ハタヨガクラスは20代〜70代、シニア専用クラスは90代の方も参加しています。

体験レッスンもありますのでお気軽にご参加くだい。

 

 

 

 

 

 

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