お知らせ
2026-10-23 15:09:00
秋が深まり、少しずつ冬の気配を感じる季節になりました。
kiranah 11月のお知らせです。
朝晩の冷え込みや気温の変化で肩や背中がこわばったり、呼吸が浅く感じることはありませんか。
秋から冬へ、季節の変わり目におすすめしたいのが、リストラティブヨガです。
ボルスターやブランケットなどの補助具を使い身体を支えながら、無理のない姿勢で心身を休めていくヨガです。
ゆったりとした姿勢で休むことで、日常で力が入りやすい肩や首、背中まわりの緊張をゆるめ、呼吸を深めるきっかけに。
浮かんでくる考えから少し離れ、呼吸や身体の感覚に意識を向けることで、気持ちが落ち着き、頭の中がすっきりと感じられることもあります。
基本のハタヨガをベースに月に数回リストラティブヨガでご自分を癒す時間を作ってみるのもおすすめです♡
◾️11月体験レッスンキャンペーン◾️
通常 1,500円 の体験レッスンが、11月限定で 1,000円 に
※パーソナルレッスンは除く
初めての方も、ぜひこの機会にヨガを体験してみてください。
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寒くなる季節、ヨガはもちろん、ハーブの力を借りて癒す時間を作りませんか。
手足の冷えや、身体のこわばりが気になる方におすすめしたいのが、ハーブテントです。
テントの中でハーブの香りに包まれながら、じんわりと身体を温める30分。
温かな蒸気を感じながら、目を閉じてゆっくり呼吸をすることで、日々の忙しさから離れ、心までほっとゆるむような時間を過ごせます。
身体を温めたいとき、気持ちを切り替えたいとき、自分をいたわるひとときにおすすめです🌿
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