三寒四温のこの頃、安定しないお天気が続いていますね。

暖かい日は花粉が飛んでいるようです。

軽い運動と健康的な食事で免疫力を上げて春を健やかに過ごしましょう✨

 

ヨガの本来の目的は、心の安定を追求し心を止滅すること(ヨガ・スートラより)

健康の維持増進、筋力アップ、ダイエットなどそれぞれの目的があるかと思いますが、呼吸とアーサナを通じて心も意識して頂けたらと思います。

ヨガは、習慣化させることで効果を実感できます。充実した生活を送る手助けとなれるようにヨガをお伝えしていきます🧘‍♀️

 

🧘‍♀️zoomクラス

オンラインで教室レッスンに参加できます。ご希望の方はお気軽にお声がけください。

 

🔸プライベートレッスン、お子様連れヨガについて

お好きな日時で対応しています。ご予定がお決まりの方は早めのご予約がおすすめです。

希望日をお知らせください。

 

 

 

［3月残席情報］

1日(金) 9:45 残席２

2日(土)10:00 残席２

3日(日)close

 

4日(月)10:00 会館シニア🈵

　　　13:15 残席１

5日(火)close

6日(水)9:45 残席１

7日(木)9:45 🈵

　　　13:15 🈵

8日(金)9:45 🈵

9日(土)close

10日(日)10:00 🈵

 

11日(月)10:00 会館シニア🈵

　　　　13:15 残席１

12日(火)9:45 プライベートレッスン/確定

　　　　11:30 プライベートレッスン/確定

13日(水)closeに変更

14日(木)9:45 🈵

　　　　13:15 残席１

15日(金)9:45 残席２

16日(土)10:00 残席２

17日(日)close

 

18日(月)10:00 会館シニア🈵

　　　　13:15 残席２

19日(火)close

20日(水)close

21日(木)9:45 🈵

　　　　13:15 残席１

22日(金)9:45 🈵

23日(土)close

24日(日)10:00 🈵

 

25日(月)10:00会館シニア🈵

　　　　13:15 残席２

26日(火)9:45 プライベートレッスン/確定

27日(水)close

28日(木)9:45 🈵

　　　　13:15 残席２

29日(金)close

30日(土)close

31日(土)10:00 🈵 

 

 お時間のある方はレッスン終了後に温かいお茶をご用意しています♡

 お帰りをお急ぎの方はレッスン前にお声掛けください。