🌞108回太陽礼拝🌞のお知らせ
2025年最後の締めくくりに、108回太陽礼拝を行います✨
太陽礼拝は、一動作一呼吸。呼吸に合わせて連続で動いていくヨガのシークエンスです。
始まる前にウォーミングアップ
太陽礼拝、２つの動きを説明をします。
①伝統的な太陽礼拝
②軽減方を取り入れた初心者や妊婦さんもできる優しい太陽礼拝
伝統的な太陽礼拝でも軽減方でも、ミックスしてもらってもOKです。
🔸回数の例
○太陽礼拝108回
○太陽礼拝が疲れたら座って瞑想もしくはチャイルドポーズ、疲れが落ち着いたら再開
○半分54回にトライ！→残りはシャバーサナ
○座って瞑想→後半数回太陽礼拝
など、体力に合わせてご自分のペースで続けてみてください
太陽礼拝の後はクリアな気持ちで2026年のビジョンカードを作成します。いつもと違う何かや感覚、特別なインスピレーションを感じられたらいいなと思いカードを作らせていただきました♡
2025年の締めくくりに、気軽な気持ちでチャレンジしてください✨
🌼無理なくが基本
🌼性別、老若男女問わず参加できます
2025年12月28日(日)9:30〜12:00
♦︎ドアオープン09:20
♦︎ドアクローズ11:45
場所 レンタルスタジオBIG TREE 岸和田
大阪府岸和田市作才町1157 日装ビル301
お車でお越しの場合は近隣のコインパーキングをご利用ください
料金 ２５００円
ビジョンカード&プチプレゼント付き
インストラクター
YOGA kiranah リエ🇯🇵
essence yoga リー 🇺🇸
ご予約やご質問はお問い合わせから
お申し込みは12月23日までです🌼
いつものメンバーさんもお久しぶりの方も、2025年最後のヨガを一緒に締めくくりましょう❣️
