【10月】
残席のあるクラスをお知らせします
※記載の無い日は🈵(キャンセル待ち受付中です)
🆕10月4日更新
9日(水)10:00 残席１←🈵になりました
20日(日)10:00 残席２
25日(金)9:45 残席１
30日(水)10:0残席１
🪻アーユルヴェーダハーブのクラス 残席２
植物に触れる時間は時に薬となり、私たちをいやしてくれます。
自分のために、家族のために…kiranahで一緒にハーブの手仕事を学びませんか｡・:＋°
10月ココナッツオイル作り🥥
お肌にも使えるココナッツオイルを作ります。 お肌の乾燥が気になる乾いた季節がやってくる前に…一緒に楽しく作りましょう♡
♢アーユルヴェーダのお話
♢ココナッツオイルの作り方、使い方
▪️10月26日(土)10:00-12:00
◎kiranah yogaメンバー 2500円 ※現在自宅ヨガ、オンラインヨガをご利用の方
◎その他の方 3000円 《自宅で作れるココナッツオイル作りキット付き》
甘い香り漂う幸せな時間をぜひご一緒に🌿
こんにちは、kiranahです🧘♀️
9月に入り朝晩少し涼しくなってきましたね。早朝外に出て呼吸をすると深呼吸が気持ちよくて体も程よく力が抜けているように感じます。
10月のkiranahは、いつもと変わらず伝統的なヨガをお伝えします。
以前、伝統的なヨガってどんなヨガですか？とご質問を頂きました。
kiranahのヨガのプラーナヤマ(呼吸法)とアーサナ(ポーズ)はインドで行われているものを基本にお伝えしています。
アーサナの順番は基本的にチャクラの流れを滞りなく流すように組み立てています。(チャクラは体にあるエネルギーの溜まり場…チャクラの流れが悪くなるとどうなるか、流れるとどうなるか、この辺についてはレッスンの時にお話させて頂きますね)
日々忙しい方や考え事が多い方、心のストレスが多い方は特に、プラーナヤマやアーサナに集中して日常から離れ心を静かにすることがとても大切です。
自分を丁寧に扱いヨガを持続することで心も体も変わっていきます。その感覚を皆さんに感じて頂けると嬉しく思います☺️🙏🏻