YOGA kiranah 12月のお知らせ🎄

 

いつもありがとうございます。

今年もあっという間に師走ですね。

クリスマス、大掃除におせち作り、12月のイベントで忙しい方が多いのではないでしょうか。

バタバタと気忙しい時は心落ち着けるヨガが最適です。

忙しいからこそ、ゆっくりと自分のための時間を取ることが重要だなと感じます。

ヨガはそのための素晴らしい手段。

心にも体にも効く、伝統的なヨガで一緒に整えていきましょう✨

今年最後のヨガで様々なものを手放して真っさらな私で新しい年をお迎えください♡

 

 

今年最後のクラスは

🌝ヨガと瞑想🌚

前半30分で体を整え後半約30分は座って瞑想を行います。

リラックス、リフレッシュ、マインドセット

瞑想をして脳から身体の隅々までリセットしましょう✨

締めくくりは慈悲の瞑想です。経験したことのある方もない方もお気軽にご参加ください。

 

▪️12月27日(金) 10:00〜11:00

▪️呼吸法と太陽礼拝、30分瞑想

▪️お月謝、回数券対象クラスです