朝晩肌寒くなり本格的な秋の到来ですね。

陽から隠へ傾いていく季節。なぜか心が落ち着かない、そんな方もいるのではないでしょうか。

心は目で見えないもの…心の取り扱いはとても難しいものです。

心を整えるために目に見える体を整えていく、ヨガのアーサナで体が整うと呼吸が満ちてきて、ざわざわしていた心に静けさが広がります。

心をなんとかしようとあれこれするより、体を動かして呼吸を感じると目に見えて変化が現れます

自分を丁寧に扱いヨガを持続することで心も体も変わっていきます。その感覚を皆さんに感じて頂けると嬉しく思います☺️🙏🏻

窓を開けて新鮮な空気を感じながら一緒に体を動かしましょう✨

 

 

 

📢リラックスヨガのマークが抜けていました

リラックスヨガは1日(金)17日(日)です