2025年1月のお知らせ🎍
寒い日が続いています。外に出ると体がぎゅっと縮こまって自然と力が入ってしまいますね。
皆さん肩や背中は凝り固まっていませんか？
今この瞬間の体と心はどんな感じでしょうか。
【身体は私たちの乗り物のようなもの】
11月は忙しさと不養生で体調を崩しレッスンをお休みをしてしまう事がありました🙏🏻
体調を崩すと適切な食べ物や適度な運動で日常的にメンテナンスするのがとても大切だと実感します。
どんな風に日々過ごすか、何を食べるか、私たちは多くの事や物を選びながら過ごしています。様々な事をジャッジするのは自分自身。
体を作る物だけではなく心に良い物を選ぶのも重要だと感じます。
ヨガを続けていると自然とナチュラルなものを選んだり、良い選択ができるようになります。
ヨガを持続してその恩恵を受けていただけたら嬉しく思います。
2025年は自分を磨き精神性を高めて女性らしく…そんな私を目指してヨガとアーユルヴェーダを広げていきたいなと思っています｡・:＋°
皆さまどうぞよろしくお願いします✨
YOGA kiranah Rie☺︎
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スケジュールの更新が遅くなりました🙏🏻
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【1月の残席情報】
🆕1月19日更新
✴︎記載のない日は🈵／キャンセル待ち受付中です
31日(金)10:00 残席２