8月も引き続きハタヨガと、流れるように動くビンヤサヨガ(8月は日曜2回)で丁寧に体を動かしていきます。
🌝🌚土曜日は新月と満月、優しいアーサナとヨガニードラでリラックスしましょう。
※ヨガニードラとは→ 寝た姿勢のまま誘導を聞いているだけで、心の深いレベルから疲れを癒し、リセットしてくれる瞑想技法のひとつです。仰向け姿勢で、眠りのギリギリ手前の意識状態を保ちながら、誘導を聞くことで瞑想を深めていきます。
どのクラスも心身を整えるが基本です。
外側から受ける様々な物を手放して本来の私と一つになれるように。
マットの上で丁寧に体を動かしていきましょう。
【教室について】
▫︎15分前から教室に入れます
▫︎回数券の有効期限は3ヶ月です、期限切れにご注意ください
▫︎車の台数が多い時は停めて頂きたい場所を事前にご案内します。
▫︎携帯電話は音が鳴らないようにしてください。
▫︎遅れて入る場合は1番後ろの席を空けておきます。後ろのドアから静かにお入りください。
