YOGA kiranah 10月のお知らせ
呼吸をして身体を動かして自分で自分を整えて10月も快適に過ごしましょう🌼
10月はの食物の陰陽とアーユルヴェーダを合わせて、季節と自分の体に合った食べ物の選び方についてほんの少しだけお話させていただきます。
ヨガクラスはヴィンヤサ、リラックス、ハタヨガ、それぞれの良さがあります。
個々に合わせて強弱をつけられるのでどのクラスも安心してご参加ください。
★怪我や身体に痛みがある方はレッスン前にお教えください。
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よろしくお願いいたします。