🌸 kiranah 4月のお知らせ🌸

 

変化の多い4月はデトックスがテーマです🫧

通常レッスンのポーズは運動量を多くし、体の使いたい場所にはっきりと意識を向け血行やリンパの流れを活発にして代謝を上げていきます。ヨガで大切な呼吸法は長めに行い自律神経を整えて心身を穏やかに。

春のヨガは滞りの原因やストレスを取り除き、内蔵の働きを活発にして、排出を促します。

また夏への準備でもあるので、夏に元気がなくなるなど不調を感じやすい方はいつもよりレッスンの回数を増やしたり、自宅でも取り組んでいただけると効果を感じやすくなります。

巡り良く、心地よく、健やかな毎日のために、定期的な練習で『わたし』を整えてあげましょう✨

 

春からの新しい学び(3月・4月同内容)

💠身体の使い方クラス💠

3月は🈵、ご参加ありがとうございます。

 

【普段のクラスと何が違うの？】

◽︎通常クラスの目的は自分への集中。

体を動かしながら思考を手放し、日常から離れて『本来の私』に戻る時間。

沢山説明をすると考える事が増えてしまうため通常のクラスでは筋肉や骨の話は、あまりしません。

 

【普段のクラスで役立たせるために】

解剖学教本を使ったり、質疑応答を混じえてその日のテーマに沿って進めていきます。

ご自分の身体をより深く知り使い方がわかると頑張らなくても身体が変化してくれます。

自分の感覚を大切にしながら、『なんとなく体を使う』から変わりたい方はぜひご参加ください。

 

4月29日(水)10:00〜11:30(2名)🈵

4月30日(木)10:00〜11:30(2名)

 

【料金】

☑︎kiranahに通っている方　1回2500円

都度払いもしくは、お月謝の方は一回分＋1500円

回数券の方は2回分消化＋差額100円

☑︎通っていない方　1回3500円

※人数限定のためとりあえずのご予約はご遠慮ください

 

🌸4月もよろしくお願いいたします🌸