いつもありがとうございます🙏🏻

５月、夏が来る前にご自分をメンテナンスしましょう。

私たちのカラダは人生が終わる時まで使う大切な乗り物。日々の積み重ねが未来の私を作っています。思考の癖、体の癖、意識を変えてピカピカの私で夏を迎えてください✨

 

第1週目は、カラダの使い方クラスになります。

ハタヨガの流れに沿って丁寧に使い方を説明します。

ポーズを行う時に身体の使い方を意識して行うと、いつもと違う感覚が味わえたり、より深まります。

月初の使い方クラスで感覚を掴んでくださいね🧘‍♀️

 

 

 

第二週目以降は、それぞれのペースでリフレッシュしましょう🫧

ご自分の体調や気分、体の声を聞きながらアーサナに取り組んでください☺️

※カラダの使い方クラスは通常クラス扱いで追加料金、人数の限定はありません。