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夏の疲れを癒す

kiranahのタイ古式マッサージ

 

𓇼夏のお得なクーポン出ています𓇼

　

｡・:＋°

 

 

疲れたな、ちょっと癒されたいな

って思った時に

気軽に行けるのがタイ古式マッサージ🌿

体も頭の中もスッキリして、

2人でするヨーガって言われるのが

とても分かります。

肩こり腰痛はもちろん、

浮腫み解消、免疫力アップ、

自律神経を整える等

様々な効果が期待できます。

 

世界一気持ち良いと言われている

タイ古式マッサージ

 

８月の受付開始いたします✨

　

 

ご新規様、リピーターの方、

久しぶりの方もクーポンご利用可能です♡

　

クーポンはこちらから←click

 

ご予約の時にクーポン利用とお伝えください 

　

──────

8月のタイ古式マッサージ

 

ご予約残り１枠となりました

 

2日(月)10:30-11:30 ←ご予約済み

7日(土)10:30-11:30or13:00-15:00

22日(日)13:00-15:00←ご予約済み

29日(日)10:30-11:30←ご予約済み

 

完全予約制/１日お一人様のみとなります

⚠︎女性専用サロンにつき男性のご利用は

ご遠慮いただいております。

　

──────

　

@yogalife_kiranah 

お気軽にお問い合わせください

 

 

 

#タイ古式マッサージ

#ボディケア

#チェンマイスタイル

 

 

𓐍𓐍𓐍

 

8月

梅雨が終わり夏がやってきました。

 

暑い日々、マスク疲れしていませんか。

マスクをしていると息苦しさで不快感があり

ストレスを感じる方もいらっしゃいます。

 

8月のkiranahは

 

基本の呼吸法と夏の呼吸法

マスクの中でするおすすめの呼吸法を

お伝えしたいと思います

 

 

また夏は冷たい飲み物や食べ物で

体が冷えてしまいます。

 特に胃腸の冷えは不調の元になるので、

内側まで意識しながら動いていきましょう。

 

 

リラックスのクラスではヨガ

＋

身体のエネルギーラインを刺激する

セルフマッサージの方法もご案内します🌿

 

気と血の巡りを良くして

暑い夏を少しでも快適に過ごせますように♡

 

 𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓

 

夏休みでcloseが多くなっております。

 

◯→残席あり

△→残席僅か

〆切→ご予約〆切ました キャンセル待ち不可

 🈵→満員/キャンセル待ち受付可能

 

zoom→オンラインヨガ

 

 

─────

1日(日) 10:00プライベート〆切

 

2日(月)午前リラックス◯

          午後13:00 チェア(椅子)ヨガ 🈵

3日(火)close

4日(水)close

5日(木)午前9:45 🈵　午後13:00

6日(金)午前9:45 🈵  午後close

7日(土)close

 

─────

 

8日(日)close 

9日(月)午前リラックス◯ 午後close

10日(火)午前9:45 ◯ 午後13:00△

11日(水)午前出張ヨガ　午後close

12日(木)午前9:45 🈵　 午後13:00◯

13日(金)午前プライベート〆切　午後close

14日(土)午前9:45 △

 

─────

 

15日(日)〜18日(水)夏休み

19日(木)午前9:00zoom online 〆切

20日(金)close

21日(土)9:45〜 △

 

───── 

 

22日(日) close

23日(月)午前リラックス〆切　午後close

24日(火)午前〆切　 午後13:00🈵

25日(水)close

26日(木)午前9:45 △

           午後13:00◯

27日(金)午前9:45 △ 午後close

28日(土)午前◯ 午後close

 

─────

 

29日(日)close

 30日(月)close

31日(火)午前◯ 午後13:00◯

　

𓐍𓐍𓐍

 

 

 

インターネット予約はこちらから

↓

 ネット予約

 

𓅪

 

 

 

お友達登録よろしくお願いします♡ 

 

 

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kiranah kishiwada

#yoga

 

 

 

７月ヨガスケジュール

 

∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴

 

 梅雨明けが近付き

本格的な夏が始まる時期です𓐍

 

kiranahのヨガは

快適な環境で

季節に合わせた適度な運動がベースです。

マスクをしながらになりますが

鼻呼吸を保ち息切れしないように

無理のない内容で行います

 

 

初心者から上級者まで

個々に合わせたヨガをお伝えします。

 

∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴

 

 

７月はkiranahのヨガのベースになっている

シヴァナンダヨガの12のポーズでより伝統的なヨガをお伝えしたいと思います｡

とは言えヘッドスタンドからスタートするのは

とても難しいので初心者の方でも無理なく安心して参加できるかたちで行いたいと思います。

 

 

 

 

◯→残席あり

△→残席僅か

🈵→満員/キャンセル待ち受付可能

 zoom→オンラインヨガ

 

──────────

 

1日(木) 午前9:30 🈵 

　　　　午後close        

2日(金) close

3日(土) 午前10:00 △

            午後13:00/プライベート〆切

 

────────

 

5日(月)午前シニア🈵

6日(火)close

7日(水)zoom onlineリラックス 9:00-9:40

8日(木)午前9:30🈵 

           午前11:00お子様連れ 🈵

           午後13:00◯

9日(金)午前10:00ありがとうカフェ

　　　　午後close

10日(土)close

11日(日)午前10:30プライベート〆切

　

─────────

 

12日(月)close

13日(火)午前9:45 △

            午後13:00 ◯

14日(水)zoom online リラックス9:00-9:40

15日(木)午前9:30 🈵

　　　　午後13:00 △

16日(金)午前9:45 ◯

　　　　午後13:00◯

17日(土)close

 

────────

 

19日(月)午前シニア🈵

　　　　午後13:00 椅子ヨガ ◯

20日(火)出張ヨガ/教室close

21日(水)close

22日(木)午前9:30 🈵

            午後close

23日(金)zoom online リラックス 9:00-9:40

24日(土)午前10:00 ◯

             午後close

 

────────

 

26日(月)午前シニア🈵

27日(火)午前close

             午後13:00 △

28日(水)close

29日(木)午前9:30 🈵

　　　　午前11:00-12:00お子様連れ △

30日(金)午前9:45 ◯

            午後close

31日(土)午前10:00 △

 

 

 𓎂𓎂𓎂

 

 

9日(金)ありがとうカフェ

岸和田市流木町の古民家で行われる

ヨガクラスです

 

完全予約制

10:00-11:00

¥1000

お子様連れ可

パーキングあり

 

 

𓎂𓎂𓎂

 

 

 

ネット予約はこちらから

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 kiranah ネット予約

 

 

kiranahのLINEできました♡

スケジュールやイベントの情報を

月に一回程度お届けします

↓

 

𓅪よろしくお願いします𓅪

 

𓐍𓐍𓐍

 

kiranah kishiwada

#yoga

 

 

 

 

𓅪

kiranahからのお知らせ

 

𓎂𓎂𓎂

𓋪𓐍土曜日レッスンスタート𓐍𓋪

 

不定期になりますが

7月から土曜日のレッスンが始まります！

土曜日のレッスンは女性と一緒であれば

男性の参加も可能です。

お気軽にご参加ください🌿

 

 

𓎂𓎂𓎂

 

7月の土曜開催日は

3日(土)10:00-11:10

31日(土)10:00-11:10

 

小学生以上のお子様であれば

別室の子供部屋でお待ちいただけます☺︎

詳細はお問い合わせください

※要予約

 

 

 

click→内容や料金について

 

click→ネット予約はこちらから

 

 𓎂𓎂𓎂

 

 

kiranahからのお願いです◊*ﾟ

気温が上がってきました

窓を３箇所空けて換気をしながら

エアコンをつけているため

少し暑く感じる場合があります。

水分のご用意を忘れずに

参加してください🙏🏻

 

どうぞ宜しくお願いいたします🌿

 

 

◯

 

kiranah kishiwada

#yoga

 

 

6月ヨガスケジュール

 

∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴

 

心身のリズムが乱れがちな

梅雨の時期

少し体が重たく感じる日もあります。

必要以上に水分が溜まると

浮腫や不調の原因になってしまうので

ヨガで意識しながら身体を動かして

体の中の余計なものを流していきましょう🌿

 

 

初心者から上級者まで

個々に合わせたヨガをお伝えします。

 

∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴

 

◯→残席あり

△→残席僅か

🈵→満員/キャンセル待ち受付可能

 zoom→オンラインヨガ

 

━━━━━━━

1日(火)close

2日(水)close

3日(木)午前9:30〜🈵

         午前11:30〜12:30/お子様連れ🈵

4日(金)午前9:45〜◯

          午後close

5日(土)close

6日(日)zoom 9:00-9:40

 

━━━━━━━

 

7日(月)午前10:00/シニアクラス🈵

           午後close

8日(火)午前10:00◯

           午後close

9日(水)zoom /リラックスヨガ9:00-9:40

10日(木)午前9:30〜🈵

           午後13:00〜🈵

11日(金)午前9:30〜◯

　　　　午前11:10〜12:10/お子様連れ🈵

　　　　午後close

12日(土)close

13日(日)zoom 9:00-9:40

 

━━━━━━━

 

14日(月)午前10:00/シニアクラス🈵

　　　　午後13:00◯

15日(火)午前出張レッスン

            午後close

16日(水)zoom /リラックス9:00-9:40

17日(木)午前9:30〜🈵

　　　　 午後13:00〜△

18日(金)午前10:00ありがとうカフェ

19日(土)午前10:00〜△

            午後close

20日(日)zoom online 9:00-9:40

 

━━━━━━━

 

21日(月)午前10:00/シニア🈵

　　　　午後close

22日(火)午前10:45-11:45/お子様連れ🈵

           午後close

23日(水)zoom /リラックス9:00-9:40

24日(木)午前🈵

　　　　午後close

25日(金)午前9:45〜◯

            夜zoom/月礼拝21:40-22:20 

26日(土)close

27日(日)close

 

━━━━━━━

 

28日(月)午前10:00/シニア🈵

　　　　午後13:00/チェアヨガ◯

29日(火)午前9:45〜△

           午後close

30日(水)午前zoom/リラックス9:00-9:40

            午前10:45〜11:45/お子様連れ🈵

 

∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴

 ☆ご予約受付中☆

18日(金)ありがとうカフェ

流木の古民家カフェで行います

🅿︎あり/お子様連れOK

 

∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴

 

自宅教室、online yoga

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よろしくお願いいたします⋆⑅⃟

 

🌕

kiranah