お知らせ

2021-10-29 07:20:00

 

☪︎⋆

11月

朝晩気温が下がり寒くなってきました

寒さで縮こまった体や心を

ヨガでほぐして解放していきましょう♡

 

冬のヨガは

体が冷えた状態からスタートする事が

多いかと思います

ウェアやブランケットなどで

調整しながら行ってください

身体を温める動きやポーズもしっかり

取り入れます

 

持ち帰りのハーブティーをご用意しています

ヨガの後はご自宅で温かいお茶を

お楽しみください🌿

 

【11月のスケジュール】 

 

 1日(月)午前シニア🈵 

   午後13:00 残席1

2日(火)午前9:45〜 🈵

3日(水)close

4日(木)午前9:45〜 残席1

    🌙22:00〜 zoom online yoga

5日(金)close

6日(土)close

───── 

 

8日(月)午前シニア🈵

          午後close

9日(火)午前9:45〜 残席2

10日(水)close

11日(木)午前9:45〜 🈵

           午後13:00〜 お子様連れ🈵

          🌙22:00〜 zoom online yoga

12日(金)午前9:45〜 残席1

13日(土)10:00 プライベートレッスン〆切

 

─────

 

15日(月)午前シニア🈵 

            午後13:00 空き1

16日(火)出張ヨガ/教室close

17日(水)close

18日(木)午前9:45〜 🈵

     午後13:00 空き3

    🌙22:00〜 zoom online yoga

 

19日(金)🌑午前9:45〜 リラックスヨガとヨガニードラ   残席1

 

─────

22日(月)午前シニア🈵

            午後13:30 お子様連れヨガ 残席1

23日(火)祝日 午前9:45〜 空き2

24日(水)close

25日(木)午前9:45〜 🈵

     午後13:00〜 空き2

    🌙22:00〜 zoom online yoga

26日(金)close

───── 

 

29日(月)close

30日(火)午前9:45〜 🈵

            午後close

 

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体験レッスン受付中

教室を温かくしてお待ちしています

 

#yoga #kiranah

 

 

2021-09-24 14:20:00

𓐍𓐍𓐍

 

いつもありがとうございます

 

朝晩涼しくなり

常温でのヨガが快適な季節になりました

 

季節の変わり目

身体と心の切替わりの時期に

ヨガをスタートするはいかがでしょうか。

10月のkiranahは

太陽礼拝と

伝統的なポーズを行い

心身のバランスを整えるヨガを行います

冬に備えて健やかな体を作っていきましょう

𓈓

初心者の方も大歓迎。・:+°

お子様連れクラスや

椅子に座ったまま行う

チェアヨガクラスもあります

お気軽にお問い合わせください

𓈓

 

ポーズや身体の使い方等

分からない点があれば

レッスン後にお声掛けくださいね

🌑🌕新月満月の前後はリラックスヨガを行います

 

𓎂𓎂𓎂

𓅫10月スケジュール𓅫

 

1日(金)午前9:45〜 残席2

          午後13:00〜空きあり

2日(土)

─── 

4日(月)シニアヨガ🈵

   午後13:00〜空きあり

5日(火)close

6日(水)10:00/出張ヨガ(教室close)

7日(木)午前9:45〜 残席1

    午後13:00〜 残席2

    🌙22:00〜22:30 zoom yoga

8日(金)午前9:30〜 🈵

    午後close

─── 

11日(月)午前close

    午後13:00 チェアヨガ 残席2

12日(火)午前9:45〜 🈵

           午後close

13日(水)close

14日(木)午前9:45〜🈵

    午後13:00〜空きあり

    🌙22:00〜22:30 online yoga

15日(金)午前9:45〜 残席3

    午後13:00〜 空きあり

16日(土)close

───

18日(月)close

19日(火)午前9:30〜 残席2

    午後close

20日(水)close

21日(木)午前9:30〜 🈵

    午後13:00〜 プライベートレッスン〆切

    🌙22:00-22:30 online yoga

22日(金)close

23日(土)close

─── 

25日(月)午前シニアヨガ🈵 

    午後13:00 残席2

26日(火)午前9:45〜🈵

    午後close

27日(水)close

28日(木)午前9:30〜🈵

    午後13:00〜 空きあり

           🌙22:00-22:30 online  yoga             

29日(金)10:30〜ありがとうカフェヨガ

 

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▶︎▶︎▶︎📢zoom onlineが変わります!

【対面レッスンにzoomで参加できます】

 

スケジュールの中からご希望の日をお知らせ頂ければ自宅に居ながら対面レッスンに参加できます。

▫︎70分〜80分レッスン/1000円

ご希望の方はご予約の時にzoomと記入してください。

 

🌝心身をほぐす瞑想タイム🌚

30分の夜ヨガクラスがはじまります!

毎週木曜日22:00〜22:30

慈悲の瞑想も行い、リラックスできる内容で心にフォーカスしたクラスです。

料金500円

30分の短い時間ですか週に一度ご自分と向き合う時間を作ってヨガを習慣にしていただければと思います🧘‍♀️

 

zoomへの参加方法は

オンラインヨガレッスン

 

 

𓐍𓐍𓐍

 

#kiranah kishiwada

#yoga

 

 

2021-08-27 14:20:00

 

☪︎⋆

 

 

いつもありがとうございます

 

 

雨続きのお盆が過ぎ

ふたたび暑い夏がやってきました𓇼

9月に入っても

まだまだ暑さが続きそうですね

 

 

そんな暑い毎日ですが

私たちの身体は夏から冬への移行期に。

9月は夏の疲れを一掃できるように

じんわり汗をかく程度の運動量と

心をフラットにする静かな時間を

過ごしていただきたいなぁと思います

 

🌑🌕

9月のテーマは

【夏冷え解消と免疫力アップ】

 

コロナで感じるストレス

ざわざわした心は

瞑想でフラットにしましょう♡

新月と満月前後のレッスンは

[慈悲の瞑想]を行います

 

 

ヨガ初心者の方も経験者の方も

お気軽にお越しください⋆⑅⃟

 

 

9月ヨガスケジュール 

 

 

1日(水)close

2日(木)午前9:45 残席1

           午後13:00 残席2

 

3日(金)午前9:45 残席1

   午後close

4日(土)午前プライベート〆切

 

─────

 

6日(月)午前10:00シニア🈵

   午後close

7日(火)close

8日(水)close

9日(木)午前9:45 残席1

    午後13:00 お子様連れ 🈵

10日(金)午前9:30 残席2

    午後close

11日(土)close

 

─────

 

13日(月)午前10:00シニア 🈵

    午後close

14日(火)午前10:00 残席2

    午後close

15日(水)close

16日(木)午前9:45 🈵

    午後13:00 残席2

17日(金)午前9:30 🈵

    午後13:00 空きあり

18日(土)プライベート〆切

 

─────

 

20日(月)close

21日(火)午前出張ヨガ 

    午後close

22日(水)午前9:45 残席2

23日(木)close

24日(金)午前9:30 残席1

    午後13:00 空きあり

 

─────

 

27日(月)午前10:00シニア 🈵

28日(火)午前◯

             午後close

29日(水)close

30日(木)午前9:45 🈵

    午後13:00 お子様連れ🈵

 

 

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𓋪𓋪𓋪

 

 

𓐍kiranahのヨガについて𓐍

kiranah yoga←click

 

 

 

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お得な情報、イベント等

いち早くお届けします♡

 

 

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よろしくお願いします。・:+°

 

𓐍𓋪

kiranah yoga

kishiwada

 

 

2021-07-27 12:26:00

☪︎⋆

 

夏の疲れを癒す

kiranahのタイ古式マッサージ

 

𓇼夏のお得なクーポン出ています𓇼

 

。・:+°

 

 

疲れたな、ちょっと癒されたいな

って思った時に

気軽に行けるのがタイ古式マッサージ🌿

体も頭の中もスッキリして、

2人でするヨーガって言われるのが

とても分かります。

肩こり腰痛はもちろん、

浮腫み解消、免疫力アップ、

自律神経を整える等

様々な効果が期待できます。

 

世界一気持ち良いと言われている

タイ古式マッサージ

 

8月の受付開始いたします✨

 

 

ご新規様、リピーターの方、

久しぶりの方もクーポンご利用可能です♡

 

クーポンはこちらから←click

 

ご予約の時にクーポン利用とお伝えください 

 

──────

8月のタイ古式マッサージ

 

ご予約残り1枠となりました

 

2日(月)10:30-11:30 ←ご予約済み

7日(土)10:30-11:30or13:00-15:00

22日(日)13:00-15:00←ご予約済み

29日(日)10:30-11:30←ご予約済み

 

完全予約制/1日お一人様のみとなります

⚠︎女性専用サロンにつき男性のご利用は

ご遠慮いただいております。

 

──────

 

@yogalife_kiranah 

お気軽にお問い合わせください

 

 

 

#タイ古式マッサージ

#ボディケア

#チェンマイスタイル

 

 

2021-07-23 22:32:00

𓐍𓐍𓐍

 

8月

梅雨が終わり夏がやってきました。

 

暑い日々、マスク疲れしていませんか。

マスクをしていると息苦しさで不快感があり

ストレスを感じる方もいらっしゃいます。

 

8月のkiranahは

 

基本の呼吸法と夏の呼吸法

マスクの中でするおすすめの呼吸法を

お伝えしたいと思います

 

 

また夏は冷たい飲み物や食べ物で

体が冷えてしまいます。

 特に胃腸の冷えは不調の元になるので、

内側まで意識しながら動いていきましょう。

 

 

リラックスのクラスではヨガ

身体のエネルギーラインを刺激する

セルフマッサージの方法もご案内します🌿

 

気と血の巡りを良くして

暑い夏を少しでも快適に過ごせますように♡

 

 𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓

 

夏休みでcloseが多くなっております。

 

◯→残席あり

△→残席僅か

〆切→ご予約〆切ました キャンセル待ち不可

 🈵→満員/キャンセル待ち受付可能

 

zoom→オンラインヨガ

 

 

─────

1日(日) 10:00プライベート〆切

 

2日(月)午前リラックス◯

          午後13:00 チェア(椅子)ヨガ 🈵

3日(火)close

4日(水)close

5日(木)午前9:45 🈵 午後13:00

6日(金)午前9:45 🈵  午後close

7日(土)close

 

─────

 

8日(日)close 

9日(月)午前リラックス◯ 午後close

10日(火)午前9:45 ◯ 午後13:00△

11日(水)午前出張ヨガ 午後close

12日(木)午前9:45 🈵  午後13:00◯

13日(金)午前プライベート〆切 午後close

14日(土)午前9:45 △

 

─────

 

15日(日)〜18日(水)夏休み

19日(木)午前9:00zoom online 〆切

20日(金)close

21日(土)9:45〜 △

 

───── 

 

22日(日) close

23日(月)午前リラックス〆切 午後close

24日(火)午前〆切  午後13:00🈵

25日(水)close

26日(木)午前9:45 △

           午後13:00◯

27日(金)午前9:45 △ 午後close

28日(土)午前◯ 午後close

 

─────

 

29日(日)close

 30日(月)close

31日(火)午前◯ 午後13:00◯

 

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