朝晩肌寒くなり本格的な秋の到来ですね。
陽から隠へ傾いていく季節。なぜか心が落ち着かない、そんな方もいるのではないでしょうか。
心は目で見えないもの…心の取り扱いはとても難しいものです。
心を整えるために目に見える体を整えていく、ヨガのアーサナで体が整うと呼吸が満ちてきて、ざわざわしていた心に静けさが広がります。
心をなんとかしようとあれこれするより、体を動かして呼吸を感じると目に見えて変化が現れます
自分を丁寧に扱いヨガを持続することで心も体も変わっていきます。その感覚を皆さんに感じて頂けると嬉しく思います☺️🙏🏻
窓を開けて新鮮な空気を感じながら一緒に体を動かしましょう✨
📢リラックスヨガのマークが抜けていました
リラックスヨガは1日(金)17日(日)です
【10月】
残席のあるクラスをお知らせします
※記載の無い日は🈵(キャンセル待ち受付中です)
🆕10月4日更新
9日(水)10:00 残席１←🈵になりました
20日(日)10:00 残席２
25日(金)9:45 残席１
30日(水)10:0残席１
🪻アーユルヴェーダハーブのクラス 残席２
植物に触れる時間は時に薬となり、私たちをいやしてくれます。
自分のために、家族のために…kiranahで一緒にハーブの手仕事を学びませんか｡・:＋°
10月ココナッツオイル作り🥥
お肌にも使えるココナッツオイルを作ります。 お肌の乾燥が気になる乾いた季節がやってくる前に…一緒に楽しく作りましょう♡
♢アーユルヴェーダのお話
♢ココナッツオイルの作り方、使い方
▪️10月26日(土)10:00-12:00
◎kiranah yogaメンバー 2500円 ※現在自宅ヨガ、オンラインヨガをご利用の方
◎その他の方 3000円 《自宅で作れるココナッツオイル作りキット付き》
甘い香り漂う幸せな時間をぜひご一緒に🌿
こんにちは、kiranahです🧘♀️
9月に入り朝晩少し涼しくなってきましたね。早朝外に出て呼吸をすると深呼吸が気持ちよくて体も程よく力が抜けているように感じます。
10月のkiranahは、いつもと変わらず伝統的なヨガをお伝えします。
以前、伝統的なヨガってどんなヨガですか？とご質問を頂きました。
kiranahのヨガのプラーナヤマ(呼吸法)とアーサナ(ポーズ)はインドで行われているものを基本にお伝えしています。
アーサナの順番は基本的にチャクラの流れを滞りなく流すように組み立てています。(チャクラは体にあるエネルギーの溜まり場…チャクラの流れが悪くなるとどうなるか、流れるとどうなるか、この辺についてはレッスンの時にお話させて頂きますね)
日々忙しい方や考え事が多い方、心のストレスが多い方は特に、プラーナヤマやアーサナに集中して日常から離れ心を静かにすることがとても大切です。
自分を丁寧に扱いヨガを持続することで心も体も変わっていきます。その感覚を皆さんに感じて頂けると嬉しく思います☺️🙏🏻
9月残席のあるクラスをお知らせします(🆕9月17日更新)
※記載の無い日は🈵(キャンセル待ち受付可)
13日(金)9:45 残席２
18日(水)9:45 残席１
30日(月)13:15 残席２
残席僅かとなってきました☺️
🧘♀️体験レッスン随時募集中
ご予約はこちらから
こんにちはkiranahです。
暑い毎日ですね。暦の上では立秋を過ぎて季節は秋に向かおうとしています🍂
朝晩の風が少しだけ心地よく感じたり、暑さの中に秋の気配を感じている方もいるのではないでしょうか｡・:＋°
9月からkiranahでは、ヨガに加えてアーユルヴェーダをお伝えします。
ヨガはシヴァナンダヨガを基本に伝統的なポーズと呼吸法で心身を整えていくクラスです。
個々に合わせて無理のないようにお伝えします🧘♀️
アーユルヴェーダはハーブを使った実習を中心に…月に一度皆さんと共に植物に触れ、私たちを含むそれぞれの役割などについて少しずつお伝えしたいと思います🪴アーユルヴェーダ理論はヨガ哲学と通じる部分もあり、アーサナや呼吸法の大切さも深く感じて頂けると思います。
🧘♀️onlineクラス
オンラインで教室レッスンに参加できます。ご希望の方はご案内お送りいたします。
🔸プライベートレッスン🔸
お好きな日時で対応しています。closeの日も対応👌
ご予定がお決まりの方は早めのご予約がおすすめです。希望日をお知らせください。
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