お知らせ
☪︎⋆
11月
朝晩気温が下がり寒くなってきました
寒さで縮こまった体や心を
ヨガでほぐして解放していきましょう♡
冬のヨガは
体が冷えた状態からスタートする事が
多いかと思います
ウェアやブランケットなどで
調整しながら行ってください
身体を温める動きやポーズもしっかり
取り入れます
持ち帰りのハーブティーをご用意しています
ヨガの後はご自宅で温かいお茶を
お楽しみください🌿
【11月のスケジュール】
1日(月)午前シニア🈵
午後13:00 残席１
2日(火)午前9:45〜 🈵
3日(水)close
4日(木)午前9:45〜 残席１
🌙22:00〜 zoom online yoga
5日(金)close
6日(土)close
─────
8日(月)午前シニア🈵
午後close
9日(火)午前9:45〜 残席２
10日(水)close
11日(木)午前9:45〜 🈵
午後13:00〜 お子様連れ🈵
🌙22:00〜 zoom online yoga
12日(金)午前9:45〜 残席１
13日(土)10:00 プライベートレッスン〆切
─────
15日(月)午前シニア🈵
午後13:00 空き１
16日(火)出張ヨガ/教室close
17日(水)close
18日(木)午前9:45〜 🈵
午後13:00 空き3
🌙22:00〜 zoom online yoga
19日(金)🌑午前9:45〜 リラックスヨガとヨガニードラ 残席１
─────
22日(月)午前シニア🈵
午後13:30 お子様連れヨガ 残席１
23日(火)祝日 午前9:45〜 空き2
24日(水)close
25日(木)午前9:45〜 🈵
午後13:00〜 空き2
🌙22:00〜 zoom online yoga
26日(金)close
─────
29日(月)close
30日(火)午前9:45〜 🈵
午後close
体験レッスン受付中
教室を温かくしてお待ちしています
#yoga #kiranah
𓐍𓐍𓐍
いつもありがとうございます
朝晩涼しくなり
常温でのヨガが快適な季節になりました
季節の変わり目
身体と心の切替わりの時期に
ヨガをスタートするはいかがでしょうか。
10月のkiranahは
太陽礼拝と
伝統的なポーズを行い
心身のバランスを整えるヨガを行います
冬に備えて健やかな体を作っていきましょう
𓈓
初心者の方も大歓迎｡・:＋°
お子様連れクラスや
椅子に座ったまま行う
チェアヨガクラスもあります
お気軽にお問い合わせください
𓈓
ポーズや身体の使い方等
分からない点があれば
レッスン後にお声掛けくださいね
🌑🌕新月満月の前後はリラックスヨガを行います
𓎂𓎂𓎂
𓅫10月スケジュール𓅫
1日(金)午前9:45〜 残席２
午後13:00〜空きあり
2日(土)
───
4日(月)シニアヨガ🈵
午後13:00〜空きあり
5日(火)close
6日(水)10:00/出張ヨガ(教室close)
7日(木)午前9:45〜 残席１
午後13:00〜 残席２
🌙22:00〜22:30 zoom yoga
8日(金)午前9:30〜 🈵
午後close
───
11日(月)午前close
午後13:00 チェアヨガ 残席２
12日(火)午前9:45〜 🈵
午後close
13日(水)close
14日(木)午前9:45〜🈵
午後13:00〜空きあり
🌙22:00〜22:30 online yoga
15日(金)午前9:45〜 残席３
午後13:00〜 空きあり
16日(土)close
───
18日(月)close
19日(火)午前9:30〜 残席２
午後close
20日(水)close
21日(木)午前9:30〜 🈵
午後13:00〜 プライベートレッスン〆切
🌙22:00-22:30 online yoga
22日(金)close
23日(土)close
───
25日(月)午前シニアヨガ🈵
午後13:00 残席２
26日(火)午前9:45〜🈵
午後close
27日(水)close
28日(木)午前9:30〜🈵
午後13:00〜 空きあり
🌙22:00-22:30 online yoga
29日(金)10:30〜ありがとうカフェヨガ
▶︎▶︎▶︎📢zoom onlineが変わります！
【対面レッスンにzoomで参加できます】
スケジュールの中からご希望の日をお知らせ頂ければ自宅に居ながら対面レッスンに参加できます。
▫︎70分〜80分レッスン/1000円
ご希望の方はご予約の時にzoomと記入してください。
🌝心身をほぐす瞑想タイム🌚
30分の夜ヨガクラスがはじまります！
毎週木曜日22:00〜22:30
慈悲の瞑想も行い、リラックスできる内容で心にフォーカスしたクラスです。
料金500円
30分の短い時間ですか週に一度ご自分と向き合う時間を作ってヨガを習慣にしていただければと思います🧘♀️
zoomへの参加方法は
↓
𓐍𓐍𓐍
#kiranah kishiwada
#yoga
☪︎⋆
いつもありがとうございます
雨続きのお盆が過ぎ
ふたたび暑い夏がやってきました𓇼
９月に入っても
まだまだ暑さが続きそうですね
そんな暑い毎日ですが
私たちの身体は夏から冬への移行期に。
９月は夏の疲れを一掃できるように
じんわり汗をかく程度の運動量と
心をフラットにする静かな時間を
過ごしていただきたいなぁと思います
🌑🌕
9月のテーマは
【夏冷え解消と免疫力アップ】
コロナで感じるストレス
ざわざわした心は
瞑想でフラットにしましょう♡
新月と満月前後のレッスンは
［慈悲の瞑想］を行います
ヨガ初心者の方も経験者の方も
お気軽にお越しください⋆⑅⃟
９月ヨガスケジュール
1日(水)close
2日(木)午前9:45 残席１
午後13:00 残席2
3日(金)午前9:45 残席１
午後close
4日(土)午前プライベート〆切
─────
6日(月)午前10:00シニア🈵
午後close
7日(火)close
8日(水)close
9日(木)午前9:45 残席１
午後13:00 お子様連れ 🈵
10日(金)午前9:30 残席２
午後close
11日(土)close
─────
13日(月)午前10:00シニア 🈵
午後close
14日(火)午前10:00 残席２
午後close
15日(水)close
16日(木)午前9:45 🈵
午後13:00 残席２
17日(金)午前9:30 🈵
午後13:00 空きあり
18日(土)プライベート〆切
─────
20日(月)close
21日(火)午前出張ヨガ
午後close
22日(水)午前9:45 残席２
23日(木)close
24日(金)午前9:30 残席１
午後13:00 空きあり
─────
27日(月)午前10:00シニア 🈵
28日(火)午前◯
午後close
29日(水)close
30日(木)午前9:45 🈵
午後13:00 お子様連れ🈵
𓋪𓋪𓋪
𓐍kiranahのヨガについて𓐍
kiranah yoga←click
𓇼kiranah𓇼
LINEができました
スケジュール優先予約
お得な情報、イベント等
いち早くお届けします♡
お友達追加はこちらから
↓
よろしくお願いします｡・:＋°
𓐍𓋪
kiranah yoga
kishiwada
☪︎⋆
夏の疲れを癒す
kiranahのタイ古式マッサージ
𓇼夏のお得なクーポン出ています𓇼
｡・:＋°
疲れたな、ちょっと癒されたいな
って思った時に
気軽に行けるのがタイ古式マッサージ🌿
体も頭の中もスッキリして、
2人でするヨーガって言われるのが
とても分かります。
肩こり腰痛はもちろん、
浮腫み解消、免疫力アップ、
自律神経を整える等
様々な効果が期待できます。
世界一気持ち良いと言われている
タイ古式マッサージ
８月の受付開始いたします✨
ご新規様、リピーターの方、
久しぶりの方もクーポンご利用可能です♡
クーポンはこちらから←click
ご予約の時にクーポン利用とお伝えください
──────
8月のタイ古式マッサージ
ご予約残り１枠となりました
2日(月)10:30-11:30 ←ご予約済み
7日(土)10:30-11:30or13:00-15:00
22日(日)13:00-15:00←ご予約済み
29日(日)10:30-11:30←ご予約済み
完全予約制/１日お一人様のみとなります
⚠︎女性専用サロンにつき男性のご利用は
ご遠慮いただいております。
──────
@yogalife_kiranah
お気軽にお問い合わせください
#タイ古式マッサージ
#ボディケア
#チェンマイスタイル
𓐍𓐍𓐍
8月
梅雨が終わり夏がやってきました。
暑い日々、マスク疲れしていませんか。
マスクをしていると息苦しさで不快感があり
ストレスを感じる方もいらっしゃいます。
8月のkiranahは
基本の呼吸法と夏の呼吸法
マスクの中でするおすすめの呼吸法を
お伝えしたいと思います
また夏は冷たい飲み物や食べ物で
体が冷えてしまいます。
特に胃腸の冷えは不調の元になるので、
内側まで意識しながら動いていきましょう。
リラックスのクラスではヨガ
＋
身体のエネルギーラインを刺激する
セルフマッサージの方法もご案内します🌿
気と血の巡りを良くして
暑い夏を少しでも快適に過ごせますように♡
𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓
夏休みでcloseが多くなっております。
◯→残席あり
△→残席僅か
〆切→ご予約〆切ました キャンセル待ち不可
🈵→満員/キャンセル待ち受付可能
zoom→オンラインヨガ
─────
1日(日) 10:00プライベート〆切
2日(月)午前リラックス◯
午後13:00 チェア(椅子)ヨガ 🈵
3日(火)close
4日(水)close
5日(木)午前9:45 🈵 午後13:00
6日(金)午前9:45 🈵 午後close
7日(土)close
─────
8日(日)close
9日(月)午前リラックス◯ 午後close
10日(火)午前9:45 ◯ 午後13:00△
11日(水)午前出張ヨガ 午後close
12日(木)午前9:45 🈵 午後13:00◯
13日(金)午前プライベート〆切 午後close
14日(土)午前9:45 △
─────
15日(日)〜18日(水)夏休み
19日(木)午前9:00zoom online 〆切
20日(金)close
21日(土)9:45〜 △
─────
22日(日) close
23日(月)午前リラックス〆切 午後close
24日(火)午前〆切 午後13:00🈵
25日(水)close
26日(木)午前9:45 △
午後13:00◯
27日(金)午前9:45 △ 午後close
28日(土)午前◯ 午後close
─────
29日(日)close
30日(月)close
31日(火)午前◯ 午後13:00◯
𓐍𓐍𓐍
インターネット予約はこちらから
↓
𓅪
お友達登録よろしくお願いします♡
☪︎⋆
kiranah kishiwada
#yoga